心理学研究表明，在游戏活动中，其注意力集中程度和稳定性较强。最新的神经科学研究也表明，大脑终身可塑，尤其是在孩子15岁前孩子大脑的可塑性最强，因此我们可以在游戏中培养孩子的专注力。

1.背上写字游戏。可以用游戏训练孩子触觉的敏锐性。一位同学在另一位同学的背上（用手指）写字，也可以是家长和孩子互相写，让对方凭感觉猜猜写的是什么字。猜出的则获胜，也可以在背上画画，猜猜画的是什么画。

2.蹦跳游戏。两人用双脚来进行石头、剪刀、布。获胜同学可以往前走一步，看谁先走到终点。（终点线要预先规定好）

3.猜拳游戏。由两人相互猜拳，获胜者可以往前跨大步，再继续猜拳，最后看谁站在前面获胜。

4.木头人游戏。一人喊口令：“三三，山上有个木头人，不许说话，不许动，还有一个不许笑。”谁先动就算输。

5.替代游戏。全家人选个数字——假设是3。在游戏过程中只要出现3，就要用汽车这个词来代替。全家人从0开始数到到100，大家要依次念出下一个数字。第一个人会说“1”，第二个人说“2”，第三个人说“汽车”，下一个人则说“4＂”。遇到23和73的时候都要说汽车，因为这两个数字里面都有3。答错的人就坐下来，看看数到100的时候还有谁站着。

6.纸箱游戏。准备一个稍大的纸箱，两边挖出可以把手伸进去的圆孔，里面放一些不同质地的东西，让孩子伸手去摸，猜猜是什么东西。也可以多挖几个圆孔，大人的手也伸进去，互相摸摸，猜猜是谁的手。

7.数7。就是从1开始，每人按顺序说一个数字，到7或者7的倍数不能说出来而换成拍自己的大腿，如果不幸说了出来，就输了，然后再从头开始。

8.打枪。家长手指着某一个人或自自己，“砰”的的一声，被指的人不能动，而旁边的两位必须把手举过头顶。如果指着自己，则身边的两个人必须举手。如对天放枪，则全体举手。

9.手口不一。所有人一起喊“说一套做一套，手口不一”。然后其中一人开始，拍腿击掌，用手比出一个数字，比如5，而此时嘴里必必须报出除5之外的1～5中的任何个数。如果说的和手比划的相同便算输。

10.走迷宫。可以在网上下载迷宫或者买迷宫书，孩子在玩迷宫的过程中会非常集中注意力，否则走不出来。

11.竖鸡蛋。拿一个生鸡蛋，每天和孩子练习竖鸡蛋5分钟。如果成人或孩子在非常专注和安静的情况下，是可以将鸡蛋竖起来的。竖鸡蛋对锻炼孩子的专注力非常有效，同时手指在拿鸡蛋触碰鸡蛋的过程，本身也可以起来舒缓孩子情绪的作用。

（选自微信公众号：幸福加智慧父母课堂）